요가란? 요가의 효과와 종류
요가에 대하여 요가는 종종 스트레칭과 유연성 운동에 사용됩니다. 한 가지 종으로 알려져 있습니다. 이 요가의 역사 수천년 인도까지 거슬러 올라갑니다. 고대 인도의 정신 수련 방법 중 하나인 산스크리트어 “Yuj”는 브레이드, 멍에 돌아간다는 뜻의 단어에서 유래했습니다. 요가는 단순히 신체적인 수련 만 그것은 또한 그렇지 않은 정신 훈련을 포함합니다. 또한 피지컬 요가의 궁극적인 목표는 한 자리에 오래 … Read more