요로 결석은 더운 날에는 수분 손실에 의해 발생하기 쉽습니다. 특히 여성에 비해 남성이 2배 정도 발생할 위험성이 높다고 합니다. 오늘은 이 요로 결석에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 알아보려고 합니다. 같이 봐주셔서 도움이 되었으면 좋겠어요!
물
먼저 요로결석에 좋은 음식은 물입니다. 수분이 체중의 1%만 부족해도 갈증이 나고, 3% 부족하면 몸이 움직이기 어려워져 구토까지 할 수도 있습니다.갈증 상태가 지속되면 신장의 독소 배출 능력이 저하되어 신장병을 유발할 수 있습니다.또 물을 마시지 않으면 신장 결석이 생기기 쉽고 체내에 수분이 부족하면 소변이 농축되고 그 결과 신장 결석을 만들 수 있는 다양한 물질의 농도가 증가한다고 합니다. 특히 땀을 흘려 수분 소실이 많은 경우 적절한 수분 보충이 없으면 신장 결석의 위험이 높아질 수 있습니다.
마늘.
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둘째, 요로결석에 좋은 음식은 마늘입니다. 마늘에는 알리신이라는 성분이 들어있어요. 따라서 마늘은 가장 강한 천연병 박멸제로 여겨져 왔습니다.항균, 항바이러스와 항산화 효과가 있는 알리신은 신장병의 주요 원인인 당뇨병이나 고혈압을 치료하는 효능도 있다고 합니다.
수박, 워터멜론
셋째, 요로결석에 좋은 음식은 수박입니다. 수박은 콩팥 기능이 안 좋을 때 균형을 잡는데 문제 수박은 92%가 아란 이성물로 이루어져 있어서 비뇨기에서 축적된 독소를 씻어내는 데 도움이 된다고 합니다.또한 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시킴으로써 몸에서 과도한 체액을 제거하는 동안 신장이 받는 부담을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 하지만 과식시 당이 높아 당뇨병의 원인이 될 수 있음을 양해 부탁드립니다:)
양파
넷째, 요로결석에 좋은 음식은 양파입니다. 양파는 요로에 결석이 생겼을 경우 이 결석을 녹여서 소변으로 배출시키는 데 도움이 된다고 합니다. 양파는 요로에 있는 결석을 녹여주고 요로 결석 예방에도 도움이 된다고 합니다.일찍 일어나다다섯 번째로 요로결석에 좋은 음식은 조기입니다. 요로결석이 생기면 전립선에 영향을 주어 전립선이 붓고 소변을 보기 어려워집니다. 조기를 먹으면 전립선을 강화하고 소변이 잘 나오게 하여 결석이 배출되도록 합니다.식초마지막으로 요로결석에 좋은 음식은 식초입니다. 식초를 마시면 소변을 시원하게 하고 요로에 있는 결석을 배출하는 데 도움이 됩니다. 하지만 식초를 그대로 마시는 것보다 부담 없이 마실 수 있도록 물에 희석시켜 먹는 것이 좋다고 합니다.오늘 요로결석에 좋은 음식 어떤 게 있는지 말씀을 드렸는데요. 도움이 되길 바라지만 다음에 다른 정보로 다시 돌아가도록 할게요 :)오늘 요로결석에 좋은 음식 어떤 게 있는지 말씀을 드렸는데요. 도움이 되길 바라지만 다음에 다른 정보로 다시 돌아가도록 할게요 :)오늘 요로결석에 좋은 음식 어떤 게 있는지 말씀을 드렸는데요. 도움이 되길 바라지만 다음에 다른 정보로 다시 돌아가도록 할게요 🙂