안녕하세요! 안녕하세요 여러분 요즘 날씨가 좋아져서 축구를 자주 하게 되네요 어릴때부터 운동은 좋아하는데 공부를 잘 못해서 스트레칭이나 마사지는 잘 안해요 음 음.. 실감이 안나요 음, 그 결과 최근 오른쪽 발목이 아파서 약 3주 동안 쉬었습니다. 그래도 계속 아파서 한의원과 정형외과에 가서 치료를 받았는데 한의원에서는 어디가 아픈지 정확히 몰라서 종아리, 발목, 아킬레스건에 침을 맞았어요. 발목 사용을 최소화하기 위해 축구 발목 보호대 및 아킬레스 보호대.
싸고 편해서 샀고, 아킬레스건염과 가장 유사한 통증완화에 찾다가 샀습니다.
발뒤꿈치에 있는 아킬레스건이 가장 많이 사용되며, 걷거나 달릴 때 발뒤꿈치 뼈부터 종아리 근육까지 많은 힘이 필요하다고 합니다.바라보다
그래서 발목 보호대로 고정하고 여기를 연결하는 종아리 익스텐션과 비복근과 가자미근을 계속 풀어줍니다. 최근에는 발목과 아킬레스건을 보호해주는 저렴한 제품인 아킬레스 풋볼 발목보호대도 리뷰해봤습니다.
그 싸구려 축구 발목 보호대는 정말 싸고, 운동을 많이 해서 양쪽 다리가 뻐근해서 둘 다 샀어요. 국수 하나가 4000원이라 두 개 사서 9000원에 샀어요.
두께는 0.9mm라고 하는데, 축구양말과 아킬레스건을 신고 축구를 하면 가끔 신발이 안맞는 경우가 있습니다. 프로텍터 두께가 얇아 착화감이 편합니다. 벨크로이기 때문에 발목의 지지 효과를 손에서 불편함 없이 고정할 수 있습니다.
고정시키는 것보다 운동할 때 충격을 최소화하려고 샀어요. 운동할 때 보호대를 사용하면 좋은데 발 냄새가 참을 수가 없어요.
세탁 후에도 신축성이 뛰어나지 않고 땀을 흡수하여 발산하여 운동할 때 입기에도 좋습니다.
이게 이 축구 발목보호대 장점인듯 한데 좀 불편함 처음부터 발에 맞게 제작해야함 고정인지는 모르겠음 처음에 방법이 더 복잡함 .
밑창 중앙에 발을 놓은 다음 넓은 벨크로 스트랩으로 발목을 감싸 발목을 고정합니다.
이때 발목은 고정 후 보호할 수 있는데 반대쪽 벨크로를 당겨서 발목을 단단히 고정해야 발목이 고정될 수 있습니다. ㅋㅋㅋ 그럼 관리를 해봐야겠네요. . .
너무 크지 않고 휴대하기 편하고 남여 공용 사이즈 L 255-270을 샀고 발 둘레는 23cm 미만입니다. 등 부분은 고정되어 발목을 지지해야 하지만 미끄럼 방지 역할을 할 수 있다. 아킬레스건 통증 때문에 요즘 근력 운동을 하고 있는데 많이 좋아졌다. 그래서 평소에는 스트레칭, 마사지, 근력운동 등을 하면서 몸을 다시 좋아지게 하고 있습니다. 발목과 아킬레스건은 모든 스포츠에 필수적입니다. 더 오래 지속됩니다. 굉장히 불편하다고 합니다. 오늘은 아킬레스건 보조기 후기를 남겨봤는데, 아킬레스건염과 발목부상은 워낙 흔해서 저같은 분들이 많으실 텐데요. 발목 보호대를 사서 사용하는 것이 나쁠 것이 없다고 생각한다면 한발 물러나겠습니다.